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2017年1月13日 星期五

俊竹 心得分享:整個人從內而外,都精神了起來





在雙和醫院代謝及體重管理中心,接受胃袖狀切除手術,已經一年多囉!今天來和各位分享一下,我一路走來的感想。

從小我就是一個肉肉的孩子,雖然自己覺得吃不多,也有在做運動,身材還是一天天的變大隻。想當初我的體重,曾經升到 120 公斤,不僅影響我的健康及工作,家人也十分為我擔心。所以我毅然決然接受黃銘德副院長的建議,動了胃袖狀切除手術。

雖然術前還滿緊張的,但是專業的醫師、護理師與營養師,都有跟我做好衛教準備,術後我也依照他們的建議,改變了飲食習慣,並在一個月後恢復運動習慣。術後三個月就減掉 30 公斤!

現在的我,依然維持在 65 公斤,讓我不再像之前一樣,走一下就氣喘如牛、揮汗如雨,所以更有動機去運動,現在每天做重訓還有騎腳踏車。

也能穿上合身挺拔的西裝,去參與各項活動,整個人從內而外,都精神了起來。更重要的是,讓我有健康的身體陪伴我的家人。非常感謝雙和醫院代謝及體重管理中心,幫助我成就一個能長久持續的、健康的生活型態。

2017年1月11日 星期三

福全 心得分享:開完刀一年後,成功完成初馬





大家好我是福全爸,今天要來跟大家分享,術後滿 4 年的心得~

術前的我,最重時 129 公斤,接觸了慢跑後,體重有降,但血壓跟血糖控制不住,膝蓋也受盡折磨。決定開刀時體重約 104 公斤、飯前血糖也曾飆升到 303 ,同時受糖尿病、高血壓及高血脂症所苦......😰😰😰

在經過胃袖狀切除手術,以及雙和代謝及體重管理中心的團隊照顧後,確認傷口及身體狀況可以後,在開完刀一年後,成功完成初馬,也意外的在 42 歲生了第三個女兒。目前持之以恆的參加路跑活動,一路瘦下來到現在的 80 公斤,身體狀況也愈來越好!

我覺得:活動活動,要活就要動!簡單的幾個字,要身體力行也不容易!提醒大家,適度且規律的運動 + 飲食習慣,才能瘦的好,又不復胖!這麼好康的事,怎麼能錯過呢?快點加入我的行列吧~💪💪💪

黃先生 心得分享:瘦了快 50 公斤,改善了打呼和睡眠品質





感謝蘇醫師建議我做胃袖狀切除手術,術前體重 131 公斤,手術後 6 個月瘦了快 50 公斤,改善了打呼、心臟不舒服、睡眠品質...等,使我更健康,身體更輕鬆。讓我對人生更有自信,謝謝雙和減重醫療團隊,給我第二個人生!

叮噹先生 心得分享:膝蓋疼痛的問題得到改善





原本體重129公斤時走路膝蓋會疼痛,身體負擔很重。
經過蘇醫師治療,目前體重81公斤,問題得到改善與控制!
感謝蘇醫師的多次建議與幫助!



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張先生 心得分享:我不想因為肥胖造成的疾病,給家人負擔





術前動機

我覺得運動就像儲蓄一樣,要有空就做,要由少至多的持之以恆,養成習慣,你所得到的不僅僅是健康的身體,還有家人開心的笑容。

姿儀 減重班心得分享:幫我解惑,讓我了解如何當「健康」外食族





以前總是胖胖的我,從國小高年級開始,就踏進「反覆減肥」之魔咒裡面。沒有毅力的我,面對愛吃垃圾飲食、澱粉與水果,完全沒有節制,雖然曾經強迫自己運動,但因為本身不愛運動,很快地就投降。

所以就想靠著簡單,但不健康瘦身方式,例如:節食與埋線減肥,雖然有瘦下來,但很快就復胖,而且復胖程度,令人難以想像。

直到看到雙和醫院 - 代謝及體重管理中心,開設減重營養課程,我毅然決定報名參加,在這過程中,受益良多,院方營養師真的很用心,她從我平時飲食習慣提出建議,並且也願意在課餘時間,幫我解惑關於一些食物營養與熱量,讓我了解如何當「健康」外食族。

另外,運動教練也很用心,他(她)們完全不會給學員壓力,每一個動作他(她)們會不斷提醒學員「量力而為」,若有學員動作做得不標準,可能會導致身體受傷,他(她)們立即提醒,並且指導該學員正確動作。

現在的我,雖然離理想目標還有一段距離,但我相信堅持下去,總有一天一定會成功,在此非常感謝院方營養師與運動教練,沒有他(她)們,我想我還在反覆減肥魔咒裡面,難以自拔。