WFU

2017年4月23日 星期日

2018.04.21 吃不飽的每一餐 運動講座大成功







運動講座圓滿結束

即使是專業的運動教練,也還是教導大家除了運動之外,飲食的選擇更重要呢~

1. 食材多樣化選擇,使用天然的食物作為身體能量的來源

2. 進食順序:菜飯,減少過多碳水化合物攝取
3. 運動後除了蛋白質,也要適量補充碳水化合物喔


教練也現場示範,以高蛋白粉、木瓜、蘋果、燕麥、無糖豆漿和水,搭配成一杯約150大卡富含滿滿營養又美味的飲品給大家品嘗,讓大家知道健康的食物也可以很美味呢~


感謝當天來參加的朋友們認真的聽講與搶答,相信大家一定都有滿載而歸呢!


之後中心的活動會越來越精彩,千萬別錯過唷


2017年4月17日 星期一

107年05月門診異動


親愛的朋友們~

5月門診異動如圖,請改約其他門診時段,造成您的不便 敬請見諒。