WFU

2017年10月23日 星期一

秋季團班 招生中💪💪💪

天氣轉涼 依然要戰鬥力滿滿滿!✌✌✌
👀強力推推 👀
營養減重+活力有氧套餐 雙管齊下 燃脂100分!👏👏👏
肌力訓練課程 提升肌肉不復胖!💦💦
洽詢電話:(02)8245-7600 或 (02)2249-0088 #8761
💜精緻小班制
💜人數額滿 即開班
💜低卡餐包 好輕盈
💜秋冬減重最好選擇



身苗條👙心快樂💓人緣好~



各位期待已久的中心講座開放報名囉🎉
這次我們邀請到幽默風趣的蘇琮祺心理師,
跟術友們聊聊,如何健康快樂又幸福地減重唷~
現場還會準備小點心😋聽講座還可以吃美食好幸福😋
如此難得的機會千萬別錯過,快快填表單報名吧
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
活動時間:2018年12月15日(六)10:00-11:30
活動地點:雙和醫院第二醫療大樓2樓 代謝及體重管理中心
參加對象:本中心術友及其親友(限帶1人)
報名方式:
1️⃣️現場報名-請洽本中心櫃臺
2️⃣來電報名️-(02)2249-0088轉8761或 (02)8245-7600
3️⃣線上填表、️FB私訊報名-https://goo.gl/XZJaTP
#雙和醫院代謝及體重管理中心
#心靈健康講座
#身苗條心快樂人緣好

2017年10月6日 星期五

祐銘 心得分享:手術前的心理建設,過來人的建議(深入淺出,手術前建議閱讀)





原本只是想簡單分享一下,身為胖子國資深國民的我,參加減重手術之後的心得跟改變,但又很想講一下,這兩年多來,從決定手術的心情轉變,到後來適應新身體的經驗跟歷程,還有分享一些想法跟觀念。

不小心寫得有點多,希望以下內容,對於想要了解減重手術的朋友,或者其他術友們有幫助。

湘惠 心得分享:以前常聽別人說,你要減肥了,現在最常聽別人說,你不要再瘦了








我是個從國中開始胖到9個月以前的胖子,我的衣服都是在大尺碼買的,對於減肥也是屢試屢敗,直到放棄。

直到有一次,我跟我的朋友談起要做縮胃手術,她介紹我給雙和醫院的蘇彥豪醫師手術。

2017年10月5日 星期四

昕昕 心得分享:瘦下來換到健康,是最重要的








嗨~大家好,我來分享我術後的心得

我是今年3/22開刀,術前約107kg,現在大概71~72左右。衣服從4L換到XL或L,而且還在下降中....膽固醇、血糖、肝功能、血壓等也恢復正常。

術後最重要的就是多吃健康的食物,多喝水、多運動,補充蛋白質,雖然很多美食都無法大快朵頤了。但瘦下來也換到健康是最重要的~

尤其是可以買喜歡的衣服超開心der~

2017年10月4日 星期三

卓大哥 心得分享:持之以恆的飲食控制和堅持運動,才不會復胖








「你看我現在這個樣子,好像很不好看。可是如果我現在長相 60 分,以前可能只有 20 分吧。」

「重點是自己要持之以恆的飲食控制和堅持運動,才不會復胖。」

我 53 歲來找蘇醫師幫我做減重手術,術後一個月,糖尿病指數就回復正常,也停藥了。

雖然術後過程很辛苦,但是很有效,一年就減掉 33.7 公斤。重點是,自己要持之以恆的飲食控制和堅持運動,才不會復胖。

因為不太控制飲食又鬆懈少運動,術後三年回來復胖 2 公斤,我想,之前再辛苦都撐過來了,再努力一點,就可以保持良好的體態,真的不想再回去以前的樣子啦!

現在的我如果有 60 分,以前只有 20 分吧!

希望我可以再進步,也把心得分享給在減重之路上一起努力的朋友:除了節制飲食,加規律運動,定期回診也很重要!

祐銘 心得分享:手術前一定要做好心理建設,並非手術後,照樣大吃大喝也會瘦







20幾歲時,曾經胖到100多公斤,當時曾經靠著只吃菜和茶葉蛋,加上運動瘦了40公斤,雖然非常有成效,但也曾經昏倒,因為昏倒過,所以不敢再這樣,靠節食來減重。

但 1 年後,體重也就慢慢恢復到100多公斤。2014 年,公司做了身體健康檢查,紅字很多,像是關節炎、膽結石、血糖過高、脂肪肝…等狀況我都有,當時看的每一位醫生都說,這些疾病都和我體重過重有很大的關係。

某次在雙和醫院代謝及體重管理中心,醫生評估後和我說,我在這樣下去遲早會有罹患糖尿病的高風險,再加上之前也有睡眠呼吸中止症。

所以看完診後,我決定給自己兩個月的時間,一方面做功課,瞭解什麼是胃袖狀切除手術,另一方面,自己也做了準備手術的心理建設。

2014 年 10 月 7 日手術後,至今快2年,從 116 公斤瘦到目前 71 公斤,最終目標是,希望能達到65公斤,抽血檢查各項指數也都有慢慢改善,也沒再有紅字出現。

在這裡想跟準備手術,或打算手術的朋友們,分享與建議:手術前一定要做好心理建設,並非手術後,照樣大吃大喝也會瘦,基本上,你一定沒辦法吃得像之前這麼多。

就算吃得少,也還是要選擇健康的食物來吃;如果都是吃高油高糖或零食等,也還是會復胖的。

心態調整好,從一開始的流質食物,到現在我也保持一頓正餐,吃的量大約 4 顆水餃加生菜就飽了,如果去吃爭鮮壽司,大約吃 3 盤左右,搭配味噌湯,就會非常飽。

目前唯一最痛苦的是,沒辦法吃以前最愛吃的拉麵,因為一大碗根本沒辦法吃得完。

心理建設的好,健康的飲食觀念,再加上適量的運動,對我手術後體重的維持,和身體健康,有很大的幫助。

2017年10月3日 星期二

尹翔 心得分享:變瘦之後,讓客戶對我的第一印象提升不少,工作更加順利








「變瘦之後,與人的溝通變得比較方便,以前胖的時候,人家覺得你很懶、很髒,變瘦之後,溝通變方便了。」

「變瘦之後,終於可以翹二郎腿了,也終於可以看到自己的肚臍~」