WFU

2018年12月22日 星期六

2018年12月13日 星期四

是否清楚明瞭,自己是為何而吃?

有時候,我們都不是真的為了餓而吃,
而是為了宣洩焦慮、空虛、叛逆、悲傷,
想靠攝取食物尋求心靈的撫慰😇

2018年12月4日 星期二

食道癌,不可輕忽!!


因食道癌,近期已有兩位名人離世😢😢
食道癌高居男性十大癌症死因中第6名,
每年平均增加約2400名新病例,
尤其好發於50歲以上族群,多達9成以上患者是男性😨😨

2018年11月21日 星期三

想像力就是你的超能力✨✨

英國一項發表在《國際肥胖期刊》的研究指出,
採用「功能性想像訓練」:要求受訓者在腦海中想像,
如果變瘦了,會有什麼感覺、有什麼味道、外表有何變化。
一年之後,受訓者居然平均瘦了6.35公斤,腰圍瘦了9公分!🎉🎉🎉
可見想像練習對減重的輔助效果也是很顯著的呢~
大家不妨也一起來「心想瘦成」吧❤❤
➡️新聞連結:https://reurl.cc/NZ1vx
#健康飲食搭配規律運動
#想像瘦下來美好的一切
#雙和醫院代謝及體重管理中心

2018年11月14日 星期三

🎉再次獲評為優良減重與代謝手術中心🎉

雙和醫院代謝及體重管理中心,自民國100年10月成立至今已7️⃣️個年頭~

2018年11月8日 星期四

你也常常吃「雞奶套餐」當消夜嗎❓

網友切身分享,妹妹與同學都因為不良的飲食及熬夜等壞習慣,
導致一個腦中風一個年紀輕輕就癌逝😥😥😥

2018年10月31日 星期三

聰明吃🍎快樂動✌✌


原來肥胖也是一種疾病,需要我們共同努力預防👀👀
如果你正因為肥胖還有三高、心血管疾病等困擾,
只要採取正確方式,減少5%以上的體重就能改善健康喔❤️

2018年10月17日 星期三

你今天動了嗎?






養成規律運動的好習慣,能獲得的好處多多喔📢📢📢
*使人心情放鬆,好紓壓😁😁😁
*促進心肺功能,更強壯💓💓💓
*減少代謝疾病,很健康💪💪💪
*幫助體態雕塑,變漂亮👙👙👙
還等甚麼呢?快丟掉手裡的零食和飲料~
出外揮灑汗水吧!
#身體動一動健康好處多很多
#雙和醫院代謝及體重管理中心
#團體運動班
#一對一教練

2018年10月12日 星期五

[飲料篇]蝦米!喝了它就等於吞20顆方糖😱😱😱

涼涼的天氣是否會想來杯暖呼呼甜滋滋的熱飲呢~☕☕☕
董氏基金會在今年5-6月做了▶️手搖杯糖量、熱量及廠商標示大調查◀️
發現台灣人日常愛喝的手搖飲料👀含糖量與熱量都超乎我們的想像啊~
小編被標題嚇一跳,趕緊來杯白開水壓壓驚💦
快點開連結,揭曉誰是最致胖飲料前三名吧
https://goo.gl/m9bDxz
#多喝水多健康
#少吃糖更健康
#雙和醫院代謝及體重管理中心


2018年10月2日 星期二

別讓體重耽誤了健康和夢想!



如果,您也和曾經的他們一樣......
體重超重日常生活常被壓得喘不過氣
健康超重健康檢查、抽血報告滿江紅
心情超重漸漸失去自信與美麗的笑容
建議您,諮詢專業優良的體重管理醫療團隊
減重手術不但能幫助您恢復健康,
更給您一個重拾自信、改變人生的機會
這次很開心能邀請兩位術友:尹翔和美妗無私分享,
與Yahoo奇摩合作一段逐夢台灣的影片
歡迎點進來看看,認識一下我們喔
#雙和醫院代謝及體重管理中心
#減重手術
#Yahoo奇摩
#逐夢台灣

2018年10月1日 星期一

站起來,動三十!





你知道,在台灣...每60秒就有1分鐘過去(被打)
但是!運動1分鐘可以多活4分鐘(怎麼這麼好康)

衛福部國健署提到~運動的好處有:
1.維持理想體重(改善身材)
2.提升胰島素敏感度
3.提升「高密度脂蛋白膽固醇」(HDL-C)
4.促進骨骼、肌肉、關節的功能,增加鈣質吸收
5.促進手眼協調、避免跌倒
6.預防高血壓、高脂血症、心臟病、腦中風等慢性疾病
7.穩定心情、提高自信,降低憂鬱和焦慮,個性更積極、樂觀
這麼多的好康,大家還不快來一起動一動~~~


#要吃就要動
#雙十節快樂

https://goo.gl/dhYrSJ

2018年9月13日 星期四

脂肪肝全台1300萬病患 飲食運動有幫助



肝,是沉默的器官
大魚大肉、再來一杯、日夜顛倒的生活,
是否已經對您的身體造成危害了呢
國衛院最新研究發現,「脂肪肝」等代謝疾病,
是導致肝癌的重大危險因子
台灣竟約有6成、將近1300萬國人有脂肪肝
不正確的減重、禁食等行為,反而可能會加重對肝臟的負擔
健康的控制體重,養成規律運動習可是預防很多疾病的不二法門
新聞連結https://goo.gl/McYw8e
#減重門診
#一對一營養師諮詢
#一對一教練課
#團體營養運動減重班
#熱烈報名中

2018年8月20日 星期一

兒童健康體位靠三寶





孩子們是國家未來的主人翁,健康很重要唷!

兒童健康體位靠三寶--
健康飲食
身體活動
充足睡眠
呼籲爸爸媽媽們以身作則,和孩子一起養成良好的飲食及生活習慣,維持正常體位,遠離過重、肥胖與慢性疾病,迎向更美好的未來