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2019年9月3日 星期二

肥胖也有分先天或後天




















肥胖也有分先天或後天

總是覺得很難瘦下來~到底要怎麼動才會瘦呢?

其實,「肥胖」是不合適的生活模式,

以及個人的遺傳基因交互而成的結果。

近期一項刊登在《PLOS Genetics》期刊的研究發現,

部分運動在對抗因遺傳基因導致的肥胖特別有效喔!


來看看有那些運動→
1️⃣定期慢跑
2️⃣登山
3️⃣散步
4️⃣競走
5️⃣部分類型的舞蹈
6️⃣長時間的瑜珈


所以,就算是擁有肥胖基因的朋友們,

靠合適且規律的運動還是有機會能擺脫肥胖的命運!

心動不如馬上行動,現在就快起來動一動吧✊✊✊

⏩文章連結:https://health.udn.com/health/story/6008/3971064